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O treino tático do atual campeão Rubens Cobrinha para reinar no ADCC 2015

Para ser bem sucedido novamente no ADCC, Rubens Charles “Cobrinha” tem suado bastante para vencer no ADCC 2015, event...

Carlson Jr relembra os momentos felizes da academia do pai em Copacabana

Recém-chegado de Chicago, o professor Carlson Gracie Junior conversava com amigos com os olhos fixos no grande tatam...

Como você aquece antes de treinar Jiu-Jitsu? Faça como Cyborg

É normal ver a maioria dos praticantes de Jiu-Jitsu aquecendo apenas com a tradicional corrida. Campeão absoluto do A...

Não despreze o poder do café na sua dieta

Xícara de café. Foto: Julius Schorzman A alimentação é um dos pontos mais importantes para o atleta de Jiu-Jitsu. A...

Anule o seu ego, e mais 9 dicas de Pé de Pano para você melhorar no Jiu-Jitsu

Bicampeão mundial absoluto como faixa-preta (2002/03), Marcio “Pé de Pano” Cruz foi um dos mais talentosos guardeiros...

Sozinho na academia? Veja 5 exercícios para turbinar seu corpo e seu Jiu-Jitsu

A melhor maneira de treinar Jiu-Jitsu é com outros amigos vestindo kimono, mas nem sempre é possível ter um sparring ...

Sergio Malibu tem um recado para você que se acha velho demais para o Jiu-Jitsu

A figuraça Sergio Malibu, em foto de seu acervo pessoal. Craque veterano do surfe e aluno de Rickson Gracie, Sergio...

ADCC 2015: o treino intenso de Jiu-Jitsu de Roberto Cyborg e João Gabriel

Campeão absoluto da última edição do ADCC, Roberto Cyborg montou um camp bastante técnico com Rodolfo Vieira, João Ga...

O detalhe “mágico” de Renzo para você contra-atacar a guilhotina no Jiu-Jitsu ou MMA

Professor Renzo Gracie esteve este mês num seminário memorável na Acadepol do Rio de Janeiro, onde ensinou seus truqu...

UFC 189: José Aldo abandona treino, chora, e luta com McGregor deve ser adiada

Aldo se contundiu durante o treino para o UFC 189. Foto: Divulgação Astro brasileiro do UFC, José Aldo Junior está ...

Jiu-Jitsu: 60 dicas para você treinar melhor

60 dicas para você treinar melhor Selecionamos conselhos valiosos que vão aumentar o seu rendimento na academia e gu...

10 dicas para você não morrer no gás nos treinos e campeonatos de Jiu-Jitsu

O faixa-preta Rodolfo Vieira celebra seu título absoluto, em 2011: gás total até a última luta. Foto: Dan Rod/GRACIE...
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