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Aumente sua pressão no Jiu-Jitsu com a manobra “crush”, do professor Rogério Poggio

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Mauro Ayres ensina ataque duplo da guarda fechada para surpreender no Jiu-Jitsu

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Jiu-Jitsu: GMI Roberto Ferraz ensina estrangulamento com ataque duplo na GB São Conrado

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