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Como você aquece e se prepara antes do treino de Jiu-Jitsu? Alongue ao ar livre December 18 2014

O aquecimento é um item importante na aula de Jiu-Jitsu. Quente e alongado, o atleta evita lesões e acelera o ritmo.

No vídeo a seguir, veja algumas maneiras para alongar e aquecer antes do treino hoje.


Vídeo: Rener Gracie encara atleta do UFC em treino ao ar livre September 19 2014

Com o tatame montado em um parque, com a platéia a observar bem de perto, Rener Gracie vestiu o kimono e chamou o atleta invicto do UFC Brian Ortega para um treininho ao ar livre. Confira no vídeo abaixo!


Jiu-Jitsu Animal: Um arisco duelo de Pandas-Vermelhos June 25 2014