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BJ Penn e seu aquecimento de guarda sem usar as mãos no Jiu-Jitsu

Campeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta e Hall da Fama do UFC, BJ Penn segue com treinos fortes na Nova União par...

Vídeo: O treino de Paulo Miyao para aquecer a guarda no Jiu-Jitsu

De olho no título até 76kg do Spyder Invitational, que chega à sua fase de quartas de final neste sábado, dia 21 de j...

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Passador x Guardeiro: O duelo de Leandro Lo e Luiz Panza no Mundial de Jiu-Jitsu em 2017

No aquecimento para o Mundial de Jiu-Jitsu de 2018, que terá início na próxima semana, relembramos uma das semifinais...

Episódio completo: Amanda Nunes, Ronaldo Jacaré e o aquecimento para as lutas principais do UFC Rio

Falta pouco para as feras do Ultimate serem soltas na Cidade Maravilhosa. No próximo sábado, dia 12 de maio, o UFC 22...

Jiu-Jitsu: Aqueça com técnicas de defesa pessoal com Sylvio Behring

Sylvio Behring demonstra o uso de seu “Sistema progressivo de Jiu-Jitsu” como aquecimento. Foto: Reprodução O faixa...

Vídeo: As finalizações de Rafa Mendes antes do ouro no Mundial

Antes de conquistar seu sexto ouro no Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF, Rafael Mendes fez uma parada na terra do sol nas...

Vídeo: Aqueça para o UFC desta quinta-feira com os melhores lances de Dos Anjos

Já estamos na semana internacional da luta, o UFC Fight Week, e teremos ao longo dos próximos dias uma montanha de gr...

Como você aquece antes de treinar Jiu-Jitsu? Faça como Cyborg

É normal ver a maioria dos praticantes de Jiu-Jitsu aquecendo apenas com a tradicional corrida. Campeão absoluto do A...

Exclusivo: uma série novíssima da Ginástica Natural para quem luta Jiu-Jitsu

Faixa-preta de Jiu-Jitsu e preparador físico das estrelas do MMA, Álvaro Romano puxa o treino do dia no GRACIEMAG.com...

Como você aquece e se prepara antes do treino de Jiu-Jitsu? Alongue ao ar livre

O aquecimento é um item importante na aula de Jiu-Jitsu. Quente e alongado, o atleta evita lesões e acelera o ritmo. ...

Vídeo: O aquecimento de Paulo Miyao antes do torneio de Jiu-Jitsu

Como você aquece antes de uma luta de Jiu-Jitsu? Paulo Miyao gosta de usar o giro para movimentar as pernas e deixar ...
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