água RSS
Como se hidratar corretamente durante as atividades físicas?
De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse va...
5 dicas e macetes para render mais no treino de Jiu-Jitsu durante o calor do verão
O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes m...
Treino e eficiência: a arte de matar a sede no Jiu-Jitsu
André Galvão contra Pablo Popovitch na final do absoluto no ADCC 2011. Foto: Daren Bartlett/GRACIEMAG
Em que aspect...
O que comer antes e depois do treino de Jiu-Jitsu? Especialista em nutrição indica
Você é o que você come. Foto: Divulgação
Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios...
Saúde: 6 dicas e macetes para render no treino durante o calor do verão
Por do sol em Floripa Foto: Renan Capivara
O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, me...
Vídeo: O treininho aquático dos irmãos Xande e Saulo Ribeiro
Treino comum dos surfistas de ondas gigantes, carregar pedras no fundo do mar trabalha a parte física e pulmonar do p...