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Pretende começar a seguir a Dieta Gracie? Rorion tem a dica essencial

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Rorion Gracie ensina a filosofia do Jiu-Jitsu básico e da Dieta Gracie na Europa

Formado em Direito, Rorion Gracie, de 62 anos, há décadas prefere batalhar em outras frentes. O filho mais velho de H...

Abobrinha com abacate: Que tal um lanche especial antes de ir treinar Jiu-Jitsu?

Uma deliciosa maneira de adicionar mais vegetais a sua dieta é fazer estes saudáveis ​​bolinhos de abobrinha em casa....

Que tal um suco da poderosa goiaba para hoje?

A goiaba tem diversas qualidades, além de ser uma fruta relativamente barata e encontrada facilmente nas prateleiras ...

Dieta Gracie: prepare este delicioso suco de cenoura e vá treinar Jiu-Jitsu

Uma de nossas missões é oferecer a você o máximo de informações possíveis para melhorar a sua rotina alimentar, leito...

Dê mais sabor à sua Dieta Gracie com esta receita de um suflê delicioso

Quem acha que a Dieta Gracie é uma rotina restritiva de alimentação para atletas está muito enganado. Prezando a esco...

Dieta Gracie: aprenda a preparar uma deliciosa massa vegetariana sem glúten

  Hoje, o GRACIEMAG.com ensina você, amigo leitor, a receita de um nutritivo macarrão fusilli de quinoa, com mistura ...

Dieta Gracie e Jiu-Jitsu: suco de maçã com figo para um lanche completo

Mensalmente, sua revista predileta de Jiu-Jitsu ensina os melhores macetes para você ir treinar com força máxima e mo...

Que tal relembrar um treininho de Rickson Gracie antes de partir para a academia hoje?

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Aprenda a fazer um suco detox de mamão com propriedades termogênicas

O mamão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando no equilíbrio intestinal e fazendo com que os hormôn...

Que tal um picolé detox para se refrescar após o treino de Jiu-Jitsu?

O verão está forte, amigo praticante do bom e velho Jiu-Jitsu. Com esse calorão, o desânimo de treinar está sempre no...

Dica da Dieta Gracie do dia: suco refrescante de abacaxi

Há cerca de 20 anos, GRACIEMAG divulga com sucesso preceitos e receitas da Dieta Gracie, popularizada pelo grande mes...
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