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Os segredos do treino de Cristiano Ronaldo
Terror das defesas mesmo após passar dos 35 anos, o craque Cristiano Ronaldo teve seus “segredos para a boa forma” pu...
A geladeira trancada a cadeado por grande mestre Carlos Gracie
Relembre o dia em que a campeã Kyra Gracie abriu sua cozinha, mostrou sua despensa e falou sobre sua reeducação alime...
A arte de bater o peso de forma saudável no Jiu-Jitsu
Em todas as esferas, perder peso é uma parte complicadíssima na vida de um atleta de alto rendimento do Jiu-Jitsu. Se...
Quer ser um faixa-preta feliz? As 7 dicas de Luiz Dias (GAS JJ)
Professor da Geração Arte Suave (GAS Jiu-Jitsu) em Laranjeiras, nosso GMI Luiz Dias está sempre refletindo sobre dife...
10 dicas para quem vai ensinar Jiu-Jitsu em outras culturas, por Pedro Damasceno
Há mais de dez anos nos Emirados Árabes, o faixa-preta brasileiro Pedro Damasceno está perfeitamente integrado aos co...
Mitos e verdades sobre “superpoderes” no Jiu-Jitsu
Texto: Dr. Gunter Sgarboza* Todo mundo conhece um colega de academia ou algum expoente nos campeonatos que aparenta t...
Entenda os alertas do corpo e melhore sua alimentação, por Carlos Gracie Jr
* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu m...
6 dicas para você comer como um faixa-preta de Jiu-Jitsu
Em tempos de pandemia ou na aguardada volta às academias, tão importante quanto o condicionamento físico está a alime...
Como Gabigol baixou seu percentual de gordura de 14 para 9% e deu o gás na carreira
Destaque do Flamengo neste fim de ano, o artilheiro Gabriel Barbosa, o popular Gabigol, percebeu que precisava melhor...
A arte de se alimentar melhor e evitar regimes no Jiu-Jitsu, com o GMI Luiz Dias
Quem aplaude ou, pior, sofre nas mãos de um lutador campeão, muitas vezes se esquece do que está por trás dos resulta...
Rorion Gracie sobre vida saudável: “alimentação é mais importante que atividade física”
Rorion Gracie, 65 anos, se tornou referência no mundo das artes marciais ao difundir o Jiu-Jitsu nos EUA e criar o UF...
Machucou? Conheça o cardápio ideal para o lutador de Jiu-Jitsu contundido
Nada mais normal na vida de um lutador do que sentir ocasionalmente aquele incômodo muscular. A dor, como disse um sá...