Mensalmente, sua revista predileta de Jiu-Jitsu ensina os melhores macetes para você ir treinar com força máxima e motivação. O pacote completo inclui ir à academia alimentado de forma correta, com lanches leves e saborosos que influem decisivamente nos seus resultados.
Assine GRACIEMAG hoje mesmo, e garanta sempre dicas exclusivas e cardápios com base na Dieta Gracie.
Para você ir bem hidratado ao treino hoje, separamos uma receita de um suco delicioso de maçã com figo.
Ingredientes: 14 figos e sete maças
Modo de preparo: descasque os 14 figos e congele, e centrifugue as sete maças. Bata o suco de maça com os figos (já vai estar gelado, pois o figo está congelado). A receita dá um pouco mais de um litro e meio.
Para saber mais sobre a Dieta Gracie, clique aqui.
The post Dieta Gracie e Jiu-Jitsu: suco de maçã com figo para um lanche completo first appeared on Graciemag.