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Prepare este suco detox e alivie a culpa dos exageros de Natal

Natal é tempo de fartura. Mesa cheia de guloseimas e a comilança é liberada. Mas para você, atleta e amante do Jiu-Ji...

Exagerou no carnaval? Tome um suco verde e bola pra frente

A nossa dica para você nesta quarta-feira de cinzas, dia que marca o término do Carnaval, é não perder o ritmo nós tr...

Segredo da boa forma? A receita do suco favorito de Ronda Rousey

Atleta desde muito jovem, quando ainda se aventurava nos torneios semanais de judô, e hoje campeã do UFC, Ronda Rouse...

Que tal um suco de maçã e beterraba perfeito para o lutador de Jiu-Jitsu?

Se você é praticante de Jiu-Jitsu e crê nos ensinamentos dos grandes mestres Gracie, sabe que um cardápio sadio e nut...

Exagerou na ceia de Natal? Prepare este suco detox e vá treinar Jiu-Jitsu!

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Nasceu Ayra Gracie: as lições aprendidas pela nova mamãe casca-grossa Kyra

Nesse dia 8 de setembro, a campeã e comentarista Kyra Gracie deu à luz a pequena Ayra, acolhida com amor pela família...

Cansado? Conheça uma fórmula natural para revitalizar seu corpo para o Jiu-Jitsu

Você anda cansado demais para ir aos treinos de Jiu-Jitsu? Na academia, vem rendendo pouco? Talvez seja a hora de des...

Dieta Gracie: Um suco de maçã para turbinar seu treino de Jiu-Jitsu

Nós da GRACIEMAG estamos sempre preocupados em trazer para você, curioso leitor, dicas para melhorar sua prática no J...

Dieta Gracie: prepare este delicioso suco de cenoura e vá treinar Jiu-Jitsu

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Dieta Gracie e Jiu-Jitsu: suco de maçã com figo para um lanche completo

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Aprenda a fazer um suco detox de mamão com propriedades termogênicas

O mamão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando no equilíbrio intestinal e fazendo com que os hormôn...

O café da manhã de Carlinhos Gracie: faixa-coral dá dicas de alimentação para você

Como é o café da manhã de um Gracie? O suco apenas alimenta ou é preciso o acompanhamento de sólidos, como pães e lat...
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