Ginástica Natural RSS
Dicas para cuidar da sua saúde pulmonar
Nunca foi tão importante para o praticante de Jiu-Jitsu (e o não praticante) manter a saúde pulmonar em dia. Além dos...
5 motivos para participar do workshop online da Ginástica Natural
No dia 5 de dezembro vai rolar o aguardado workshop de Ginástica Natural, 100% online, ministrado por Alvaro Romano e...
Bored Of BJJ Solo Drills? Try These Animal Movement Drills Instead
At a time when the majority of the BJJ community is completely unable to train with a partner, some of the biggest na...
Vídeo: Aprenda Jiu-Jitsu no treino de mestre Fábio Santos e Álvaro Romano
O Jiu-Jitsu por vezes proporciona a nós, meros admiradores, alguns encontros memoráveis. O da vez foi o treininho ami...
Exclusivo: uma série novíssima da Ginástica Natural para quem luta Jiu-Jitsu
Faixa-preta de Jiu-Jitsu e preparador físico das estrelas do MMA, Álvaro Romano puxa o treino do dia no GRACIEMAG.com...
O aquecimento e a movimentação natural de Rickson, em vídeo raro
Confira neste vídeo de 1986, com Rickson Gracie, seu aluno Marcelo Behring e o treinador Alvaro Romano, algumas movim...
Do you know “Ginastica Natural”?
The “Natural Gymnastics” was developed 25 years ago by world-fitness Professor Alvaro Romano. Living in Rio de Janeir...
Entenda por que o Jiu-Jitsu é a ginástica mais divertida para crianças
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Toronto BJJ hosts a special Jiu Jitsu and “Ginastica Natural” class for charity
This Friday, May 23th, Gracie Magazine Associated (GMA) Toronto BJJ in Canada will be hosting a special “Ginastica Na...
Training In The Water For Fighters
By Prof. Alvaro Romano If you feel tired of your intensive training routine and your body needs a little rest, workin...
Breathing technique can improve your performance and promote relaxation
Usually people breathe only puffing their chest and using only the upper part of the lungs. Doing this, you are lea...
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