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Dieta e Jiu-Jitsu: entenda o que pode haver de ruim no açaí que você come
Uma tigela de açaí com maçã para o lanche pode ser a refeição perfeita para quem luta Jiu-Jitsu. Foto: Gustavo Aragã...
Dieta Gracie: Aqueça o corpo com esta energética sopa de milho com gengibre
Estamos ainda no fim do outono, mas o frio chegou com força total. Para aquecer nesta prévia do inverno, nada melhor ...
10 frases memoráveis de grande mestre Carlos Gracie, o professor pioneiro
Carlos Gracie e seu filhão Carlson dão entrevistas em redação do Rio de Janeiro. Foto: Arquivos Família Gracie
Conf...
Confira a entrevista de Rorion Gracie que mexeu com as redes sociais
No último dia 18 de novembro, o comediante Danilo Gentili recebeu mestre Rorion Gracie como um de seus entrevistados...
O calor desanimou o treino de Jiu-Jitsu? Prepare um picolé detox e refresque-se
Picolés verdes são alternativa para driblar o calor da academia.
Parece que o verão bateu à porta mais cedo este ano...
Jiu-Jitsu: que tal um suco verde para hoje, amigo leitor?
Use o suco verde para turbinar o seu corpo
Por que o suco verde é tão popular entre os praticantes de Jiu-Jitsu? A ...
Não despreze o poder do café na sua dieta
Xícara de café. Foto: Julius Schorzman
A alimentação é um dos pontos mais importantes para o atleta de Jiu-Jitsu. A...
A hidratação inteligente: como beber água pode mudar seu Jiu-Jitsu
Beber água é fundamental para a eliminação das toxinas. Foto: Wikipédia/Divulgação
Cansaço, câimbras e outros incôm...
Nas internas: por dentro da rotina do mito do Jiu-Jitsu e UFC Royce Gracie
Royce em ação. Foto: Susumu Nagao.
Astro do Jiu-Jitsu e verdadeira lenda viva do UFC, Royce Gracie vive aos 48 anos...
Três lanches reforçados para o seu treino de Jiu-Jitsu
Mamão tem minerais importantes para o organismo. Foto: Luiz (Olhares.com).
Anda na dúvida sobre o que comer antes d...
Dieta Gracie: aprenda a acelerar o seu metabolismo e vencer a balança
Aprenda a comer melhor. Foto: Agricultural Research Service
Se você não consegue emagrecer mesmo fiel a uma aliment...
Saúde e dieta: 3 dicas para você controlar a alimentação e o peso para o Jiu-Jitsu
Quer treinar melhor? Alimente-se de forma certa. Foto: Agricultural Research Service
Exagerar um pouco na comida, u...