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Shut down the hip and pass guard in no-gi BJJ with Arthur Gogó

A teacher at GFTeam Cascadura in Rio de Janeiro, Arthur Gogó has more up his sleeve than just an arsenal of transitio...

Sertanejo detalha raspagem e finalização em Yves Jabouin no UFN 74

A primeira luta de Felipe Sertanejo fora do Brasil pelo UFC não poderia ter tido saldo melhor. Em sua estreia pelo pe...

Defesa: aprenda 3 modos de livrar o joelho na barriga, com Marcos Schubert

Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, volta hoje com o tema da defesa do joelho na barriga. E o melhor: apenas com ...

Aprenda a passar a guarda no Jiu-Jitsu quebrando o quadril

A quebra de quadril é uma arma fundamental para o praticante que busca melhorar o recurso da passagem de guarda. Nest...

Descanso ativo: 27 exercícios para você soltar o quadril e turbinar o Jiu-Jitsu

Domingo é dia descansar, mas isso não significa que você deve ficar totalmente parado. Aproveite para fazer alguns ex...

Gilbert Durinho e a fórmula anti-amarrão no Jiu-Jitsu e MMA

Tem sofrido com adversários que amarram nas competições, e até nos treinos? Seu problema pode estar perto de acabar h...

Lucas Lepri ensina a matar o quadril e a melhorar a passagem de guarda

Com exclusividade para os leitores de GRACIEMAG, o craque Lucas Lepri analisa os conceitos para você domar os guardei...

Professor da GB ensina você a não perder mais o armlock no Jiu-Jitsu

Professor da GB, Rodrigo Kotait é nosso convidado de hoje para ensinar um pouco de Jiu-Jitsu. Na aula sobre armlock, ...

O treino insano do dia: afiando a guarda no Jiu-Jitsu com pneu de trator

O faixa-preta Alex Lira lançou um novo modo de treinar a guarda no Jiu-Jitsu. Sabe quem faz força contra o professor?...

Tomando sufoco na meia-guarda no treino? Use o quadril e pegue no braço

Na aula de Jiu-Jitsu de hoje, o professor André Nishimura (Budokai) mostra aos leitores de GRACIEMAG uma excelente al...

Use a lapela para finalizar no cem-quilos no Jiu-Jitsu

Professor de Jiu-Jitsu, André Cyrino ensina na Gracie Barra Jundiaí, em São Paulo. Na aula de hoje em GRACIEMAG, Cyri...

Vídeo: Melhore suas quedas no Jiu-Jitsu com 5 ippons do judô

É claro que você, incansável estudioso do Jiu-Jitsu, está sempre em busca de novos artifícios para o seu jogo. Por is...
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