Banana evita as câimbras. Foto: Divulgação
GRACIEMAG gosta de manter seu leitor bem informado, mas como não se pode trabalhar a mente sem ter um corpo funcionando a pleno vapor, aliamos aos ensinamentos do Jiu-Jitsu valiosas receitas baseadas na famosa Dieta Gracie, elaborada pelo Mestre Carlos Gracie.
Se você vai treinar hoje, recomendamos um suco para aliviar as câimbras e se proteger das fadigas musculares, em receita indicada por Adriana Gracie. Confira a receita abaixo e procure sempre seguir uma dieta rica em nutrientes e bem colorida!
Receita:
1 coco verde
2 colheres de levedo de cerveja
100g de Tofu
2 bananas maduras
Bata no liquidificador e saúde!