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De volta aos treinos? Retorne ao Jiu-Jitsu sem errar na preparação física

O que é preciso saber para acertar na preparação física? Qual é a melhor forma de deixar o corpo pronto para o exigen...

Aprenda a preparar um lanche da Dieta Gracie com goiaba, queijo e melancia

Especialista e amante da Dieta Gracie, o neto de Carlos Gracie Marco Imperial nos ensinou, um dia desses, como prepar...

Lançou o livro da Dieta Gracie no Rio e foi comer uma pizza

Se você sente que pode ter mais energia para a prática do Jiu-Jitsu ou mesmo para trabalhar e curtir a família, recom...

Livro sobre a Dieta Gracie tem lançamento hoje no Rio de Janeiro

Desde 18h desta quinta-feira, mestre Rorion Gracie estará pelo shopping Rio Sul, em Botafogo, para uma novidade vital...

10 alimentos da Dieta Gracie úteis contra a enxaqueca

Como os grandes mestres do Jiu-Jitsu Carlos e Helio Gracie não cansavam de ensinar, “o mal entra pela boca”. Por isso...

5 dicas para você criar um filho com saúde e Jiu-Jitsu

Um dos pilares do estilo de vida do praticante de Jiu-Jitsu é a família. Apenas com filhos sadios e pais orgulhosos t...

6 dicas de alimentação para aumentar sua energia no Jiu-Jitsu

Sempre recomendado por nossa colunista Adriana Gracie, o blog Mistura Viva está sempre antenado com os princípios da ...

“A boca é a primeira arma do bom praticante de Jiu-Jitsu”

A edição de janeiro de GRACIEMAG traz, em meio a uma fornada de ensinamentos e macetes para o seu Jiu-Jitsu, uma liçã...

5 fundamentos de Luca Atalla para comer bem e como não ser raspado no Jiu-Jitsu

Muitas pessoas sabem que me preocupo com a boa alimentação e, por conta disso, recebo toneladas de e-mails e mensagen...

Mude seu cardápio e combata males como o câncer

Saiu outro dia no “Jornal Hoje”, da TV Globo, um cardápio interessante para quem respeita um dos principais pilares d...

Gracie ou Gracie? Qual o melhor açaí da família?

Julgue você mesmo, saudável leitor. No primeiro vídeo, Rener e o pai Rorion Gracie arbitram um concurso de açaís. No ...

Renzo dá a receita para o fim dos dias de preguiça, sem sofrimento nenhum

“Never a lazy day anymore, no suffering just pleasure!”. (“Nunca mais um dia de preguiça, sem sofrer, só prazer!”, em...
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