Uma mesa de almoço ou lanche típica da Dieta Gracie: sucos de açaí e de laranja lima, melancia, mamão e queijos brancos.
Você sabe preparar um bom suco de melancia e eliminar o bagaço que pesa no estômago, como os grandes mestres Carlos e Helio Gracie ensinavam?
Aprenda com Marco Gracie Imperial, neto do professor Carlos.
Para acompanhar o suco, pegue uma boa fatia de pão árabe integral, um queijo branco de qualidade e está aí um bom lanche para você tomar antes de treinar.
Quer aprender alguma outra receita? Mande seu pedido para a gente, que a gente põe no cardápio do GRACIEMAG.com!
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