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A arte de finalizar a preguiça, por Bibiano Fernandes

O hoje quarentão Bibiano Fernandes é um dos mais vencedores atletas da história do peso-pluma, com títulos no Mundial...

A geladeira trancada a cadeado por grande mestre Carlos Gracie

Relembre o dia em que a campeã Kyra Gracie abriu sua cozinha, mostrou sua despensa e falou sobre sua reeducação alime...

A arte de bater o peso de forma saudável no Jiu-Jitsu

Em todas as esferas, perder peso é uma parte complicadíssima na vida de um atleta de alto rendimento do Jiu-Jitsu. Se...

A lição de Rickson que mudou a vida do premiado chef Alex Atala

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Entenda os alertas do corpo e melhore sua alimentação, por Carlos Gracie Jr

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Como preparar e tomar o açaí mais saudável

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Como perder peso no Jiu-Jitsu e no UFC, com Gilbert Durinho

Faixa-preta campeão mundial com e sem kimono, o astro do Jiu-Jitsu Gilbert “Durinho” Burns pavimentou com sucesso a s...

6 dicas para você comer como um faixa-preta de Jiu-Jitsu

Em tempos de pandemia ou na aguardada volta às academias, tão importante quanto o condicionamento físico está a alime...

Como Gabigol baixou seu percentual de gordura de 14 para 9% e deu o gás na carreira

Destaque do Flamengo neste fim de ano, o artilheiro Gabriel Barbosa, o popular Gabigol, percebeu que precisava melhor...

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A dieta do campeão Kron Gracie para brilhar no Jiu-Jitsu e UFC

Com sucessos memoráveis nos Mundiais e no ADCC, Kron Gracie partiu com tudo para novos voos no MMA, e depois de brilh...

O poder dos alimentos para se recuperar das lesões no Jiu-Jitsu

Por Martin Rooney Tenho certeza que você já viu a seguinte situação acontecer. Um parceiro de treinos sofre uma lesão...
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