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12 drills para você turbinar seus treinos de Jiu-Jitsu
Que tal juntar 12 drills interessantes para melhorar sua movimentação por cima e por baixo no Jiu-Jitsu?
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Vídeo: Keenan Cornelius ensina drill de finalizações para turbinar seu Jiu-Jitsu
Qual o seu drill preferido? Armlock? Triângulo? Omoplata? Que tal juntar os três em um treino cíclico que contempla t...
Aprenda 4 macetes para afiar a passagem de guarda e atropelar geral
O objetivo de GRACIEMAG é estar ao lado do leitor 24 horas por dia para ajudar na sua evolução dentro e fora da acade...
Boas festas, bons treinos: 30 exercícios para você voltar ao ritmo em 2015
Não há nenhuma razão para não praticar Jiu-Jitsu entre as festas de fim de ano. Mesmo que sua academia esteja fechada...
Vídeo: O aquecimento de Paulo Miyao antes do torneio de Jiu-Jitsu
Como você aquece antes de uma luta de Jiu-Jitsu? Paulo Miyao gosta de usar o giro para movimentar as pernas e deixar ...
Drill nos treinos de Jiu-Jitsu: você faz ou não?
Gianni Grippo adora fazer drill. Foto: Erin Herle/GRACIEMAG
No mês passado, sua revista predileta de J...