Capella e Clebinho na aula de raspagem de gancho. Foto: Reprodução
Costuma ter problemas ao raspar de gancho? Hoje nossos GMIs da Laranjeiras Jiu-Jitsu Club ensinam um macete e tanto: um detalhe para quando o oponente esparrama e joga o peso nas pernas.
Na aula, o professor Sergio Capella, com a ajuda do professor Clebinho, mostra como entrar na guarda de gancho para raspar. Contudo, Clebinho executa uma defesa da raspagem, chegando para trás e abaixando o quadril, esparramando as pernas para evitar a inversão. Para executar a raspagem, Sergio troca a pegada para a faixa, mantendo a outra pegada no braço. Em seguida projeta seu quadril para frente enquanto puxa o oponente para cima, e assim suspende o gancho para raspar.
Confira os detalhes da posição com Sergio e Clebinho no vídeo abaixo!
Laranjeiras Jiu-Jitsu Club
Rua Alice, 160
Laranjeiras, Rio de Janeiro
# (21) 99117-3101
sergiocapell@hotmail.com
@laranjeirasjiujitsuclub