Foto: Luiz (Olhares.com).
Como grande mestre Carlos Gracie sempre aconselhava, o praticante de Jiu-Jitsu saudável deve procurar estudar o corpo humano, o funcionamento dos órgãos e os alimentos.
Foi o que fez nosso diretor de redação, Luca Atalla, pesquisando sobre frutas e alimentos naturais em livros recentes. Após alguns experimentos, ele criou alguns sucos aparentemente estranhos, mas altamente energéticos. Um dos últimos, ele divulgou no grupo Alimentação Gracie no Facebook, vital para você que quer se atualizar sobre a alimentação praticada pela família casca-grossa. Fala, Luca:
“Acabei de tomar um liquidificador (inteiro) de água de coco, carne do coco, mamão, fruta-do-conde, figos, açaí, chia e linhaça adoçado com xarope de yacon”, escreveu ele pela manhã, sugerindo ainda provar com cacau puro e a tal de maca-peruana. A mistura, ele atesta, dá energia para um dia inteiro de trabalho.
E o leitor, tem alguma receita que faz você treinar melhor? Comente abaixo. E para ficar atualizado sobre todos os aspectos do Jiu-Jitsu, você já sabe, assine a GRACIEMAG, clicando aqui.
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