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A aula de Fabiano Papel sobre “gangorrar” no Jiu-Jitsu

Qual o aspecto mais importante para se dar bem na meia-guarda profunda? Para o nosso GMI Fabiano Papel, da Aurum Jiu-...

Marcelo DJ (Nova Geração Leblon) ensina 3 botes da chave de panturrilha

Se você é faixa-marrom ou faixa-preta e por vezes encontra uma guarda complicada de passar, que tal um tiro na chave ...

Alexandre Salgado e a importância das esgrimas na meia-guarda

Nosso GMI Alexandre Salgado, da Double Five Jiu-Jitsu, tem um recado para você que gosta de jogar na meia-guarda. Nos...

Caiu na guarda-X? Aprenda com Jean Feijó a se posicionar por cima

Diretamente de seu centro de treinamento em Blumenau, nosso GMI Jean Feijó, da Aurum Jiu-Jitsu, traz uma técnica para...

5 dicas de Thiago Andrade (GFTeam Porto) para melhorar sua guarda

Peça-chave na estratégia de alguns atletas, a guarda é uma das posições mais fundamentais do Jiu-Jitsu. Professor da ...

33 drills do Jiu-Jitsu para fazer em casa

Mesmo com as academias voltando a abrir suas portas gradativamente, os atletas que ainda não voltaram as treinos pres...

BJJ-focused Swiss ball exercises with Humberto Silveira

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GMI: Humberto Silveira e o giro funcional para o Jiu-Jitsu na academia Shiozawa

Manter-se em movimento é a regra, e o Jiu-Jitsu é ferramenta importante no exercício funcional. Rotinas de movimentos...

Descanso ativo: 27 exercícios para você soltar o quadril e turbinar o Jiu-Jitsu

Domingo é dia descansar, mas isso não significa que você deve ficar totalmente parado. Aproveite para fazer alguns ex...

Jiu-Jitsu x wrestling: o treino “salgado” entre Marcelinho Garcia e Ben Askren

Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu e tetra do ADCC, o astro peso médio Marcelinho Garcia hoje está afastado dos campeo...

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