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Luis Marques e suas dicas para ensinar novos alunos no Jiu-Jitsu

Introduzir um aluno que nunca teve contato com o Jiu-Jitsu, seus preceitos e técnicas, pode ser um trabalho desafiado...

5 dicas de Thiago Andrade (GFTeam Porto) para melhorar sua guarda

Peça-chave na estratégia de alguns atletas, a guarda é uma das posições mais fundamentais do Jiu-Jitsu. Professor da ...

Aprenda a defender a chave de calcanhar, com prof. Marcelo Gomide

Campeão absoluto do último Rio Open Sem Kimono da IBJJF, o faixa-preta Marcelo Gomide, nosso GMI na Gracie Barra Mang...

Márcio André ensina defesa do berimbolo com passagem de guarda no Jiu-Jitsu

A aula de hoje é para você, intrépido atleta do Jiu-Jitsu, que se enrola ao ser enroscado no berimbolo. Para resolver...

2 detalhes didáticos para você proteger o pescoço no Jiu-Jitsu, com Jefferson Moura

Confira a aula de Jefferson Moura, condecorado campeão mundial faixa-preta e professor da Gracie Barra nos Estados Un...

3 dicas de Vinicius Draculino para você melhorar o controle e a finalização nas costas

Fundador da Gracie Barra BH, Vinícius Draculino se tornou um especialista em chegar nas costas do adversário. Com 40 ...

7 lições de Roger Gracie para você mudar seu Jiu-Jitsu desde a faixa-azul

Se você conhece alguma coisa sobre Jiu-Jitsu, sabe quem é Roger Gracie. Considerado o maior competidor de todos os te...

A lição de Jiu-Jitsu mais importante que Renzo Gracie ensinou ao seu faixa-preta

O americano John Danaher começou relativamente “tarde” no Jiu-Jitsu, com 28 anos, quando era um segurança de clubes n...

A técnica predileta de Demian Maia para repor a guarda no Jiu-Jitsu e MMA

Qual é a sua maneira predileta de repor a guarda e sair do sufoco, focado leitor? No vídeo a seguir, o campeão Demian...

Gracies ensinam 3 golpes que toda mulher devia saber por segurança

Além de um esporte para manter a mente e o corpo sadios, o Jiu-Jitsu é principalmente uma arte marcial capaz de nos p...

Como encaixar o mata-leão com as luvas de MMA, por Rani Yahya

Faixa-preta de Jiu-Jitsu e campeão do ADCC, Rani Yahya tem o costume de fazer bonito no solo, principalmente quando o...

Caiu por baixo? Mestre Leão Teixeira ensina duas finalizações

Apesar de todas as opções de ataques da guarda existentes, há momentos em que cair por baixo pode ser uma verdadeira ...
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