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Como se hidratar corretamente durante as atividades físicas?
De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse va...
Vídeo: Felipe Preguiça ensina drill de reposição de guarda no Jiu-Jitsu
Líder da nossa GMI FP Team, em Minas Gerais, o campeão mundial faixa-preta Felipe Preguiça recebeu a equipe de GRACIE...
3 exercícios para recuperar o pique do Jiu-Jitsu após a ceia de Natal
O Natal já se foi e, como ninguém é de ferro, aproveitar a ceia é um direito concebido a todos, até aos mais cascas-g...
O aquecimento com treino de reposição de guarda de Mario Reis e Fabricio Werdum
Werdum mostrou agilidade com as costas no solo na atividade puxada por Mario Reis. Foto: Reprodução
Bicampeões mund...
Alô, guardeiro! Pare de cometer este erro grave e melhore seu Jiu-Jitsu
Rubens Cobrinha faz guarda aberta contra Augusto Tanquinho em evento em Abu Dhabi. Foto: Dan Rod/ GracieMag.
Um dos...