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Um movimento para você atacar e defender o armlock no Jiu-Jitsu

Na aula desta quinta-feira, 15 de janeiro, o faixa-preta Jean Rotondaro (Robson Moura) ensina um exercício para você afiar o ataque e a defesa do armlock no Jiu-Jitsu.

O movimento começa com o joelho na barriga, depois evolui para o giro e a finalização. Bons treinos!

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