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Rafael Ferraz ensina defesa pessoal contra estrangulamento de frente

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Aprenda a ajustar o joelho na barriga como Carlson Gracie ensinava

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Existe finalização feia no Jiu-Jitsu?

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Vídeo: Aprenda a aplicar o estrangulamento polvo no Jiu-Jitsu

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Jornalista surpreende e “arrocha” pescoço de Ronda Rousey

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