João Crus RSS
On the day of his 83rd birthday, remember Carlson Gracie teaching his last seminar
Grandmaster Carlson Gracie would be celebrating his 83rd birtday this Thursday, August 13. To celebrate the legacy ...
Learn online with Black Belt João Crus
GMA member João Crus has just launched an awesome product for BJJ teaching. The João Crus Brazilian Jiu-Jitsu Online ...
5 videos for Jiu-Jitsu and self-defense—defense from yourself and in the streets
“Self-defense is to defend yourself from yourself.” That’s not our saying; it’s from a 2011 advert put together for K...
5 vídeos de Jiu-Jitsu e autodefesa que você precisa ver para se proteger de si mesmo
“Auto-defesa é para defender você de si mesmo”. A frase não é nossa, e sim de uma peça de propaganda da academia Kimu...
What do you do to get out of side-control in Jiu-Jitsu?
When you let a Jiu-Jitsu fighter make it to side-control,it’s an indication that he’s heading in the right direction—...
O que você faz para escapar do cem-quilos no Jiu-Jitsu?
Quando você deixa o lutador de Jiu-Jitsu chegar aos cem-quilos, a posição traduz que ele está no caminho certo – e vo...
6 warmups to start revamping your Jiu-Jitsu today
Although it’s often forgotten or neglected, the warmup is an important part of Jiu-Jitsu class. Warmed up and stretch...
6 aquecimentos para começar a mudar seu Jiu-Jitsu hoje mesmo
Apesar de muitas vezes ser esquecido ou negligenciado, o aquecimento é um item importante numa aula de Jiu-Jitsu. Que...
How’s your choke arsenal coming along?
Direct from the academy of our GMA in Texas João Crus, here’s a neck hold stemming from side control. Besides squeezi...
Como anda seu arsenal de estrangulamentos?
Direto de sua academia no Texas, nosso GMA João Crus ensina como finalizar no pescoço partindo da imobilização cem qu...
Jiu-Jitsu’s for ladies too
The grandmasters Carlos and Helio Gracie Helio Gracie always preached about how Jiu-Jitsu did not come to be as a wea...
Jiu-Jitsu é coisa de mulherzinha
Os grandes mestres Carlos e Helio Gracie sempre pregaram que o Jiu-Jitsu não nasceu para o fortão, e sim para o cara ...