Caio Terra em ação no Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG.com
Caio Terra é daqueles campeões de Jiu-Jitsu que estudam a arte minuciosamente, analisando cada posição e suas qualidade para o jogo dele e de seus alunos. O estudo sempre dá resultados, como visto no último Mundial de Jiu-Jitsu, em Long Beach.
Dono de uma guarda afiada e ótimas passagens de guarda, o peso-galo foi convocado por GRACIEMAG para ajustar seu jogo por cima. A seguir, aprenda cinco dicas de Caio Terra para passar por cima dos guardeiros.
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1. Dedo do pé sempre no chão
“Mantenha os dedos dos pés sempre no chão, não importa a posição. Sempre que estiver por cima, você precisa estar com os dedos no chão, a não ser que esteja passando a guarda em pé. Você sempre vai precisar dos dedos para dar alavanca e muita pressão para a frente, e não deixar seu adversário empurrar você para trás. Os dedos também ajudam a ter melhor postura”.
2. Joelhos sempre abertos
“Sempre que possível, mantenha o joelhos abertos para buscar uma melhor base, e poder usar suas mãos para atacar, em vez de ficar se apoiando para não cair ou ser raspado. Muitas vezes o desequilíbrio é a primeira bobeira para tomar uma finalização”.
3. Domine sempre o quadril
“Ao tentar passar justo, tente controlar o quadril do adversário para ele não se mover muito. Isso evita que ele reponha a guarda ou tente ataques e giros acrobáticos”.
4. Joelhos no meio para evitar a guarda fechada
“Um erro da maioria dos iniciantes é passar a guarda aberta com os dois joelhos no chão. Se um dos joelhos não estiver levantado e no meio do quadril do adversário, seu rival pode fechar a guarda fechada novamente com facilidade. Considero a guarda fechada uma montada por baixo, pois as posições são parecidas, muda apenas o local, o conceito é o mesmo. Em vez de deixar a pessoa fechar a guarda para depois trabalhar a passagem, mantenha sempre o joelho no meio”.
5. Cotovelos fechados
“Ao passar em pé, é bom evitar relaxar e deixar os cotovelos abertos, isso facilita a raspagem e a finalização para o guardeiro. Além disso, ele pode ter o domínio das pegadas. Mantenha os cotovelos fechados e abaixe um joelho dele, abrindo a guarda”.
