quadril RSS
Mate o quadril e passe a guarda no Jiu-Jitsu sem kimono, com Arthur Gogó
Professor na GFTeam Cascadura, nossa GMI na Zona Norte do Rio de Janeiro, Arthur Gogó não dispõe apenas do seu arsena...
Sertanejo detalha raspagem e finalização em Yves Jabouin no UFN 74
Sertanejo aplica o armlock. Foto: Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC
A primeira luta de Felipe Sertanejo fora do Bras...
Defesa: aprenda 3 modos de livrar o joelho na barriga, com Marcos Schubert
Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, volta hoje com o tema da defesa do joelho na barriga. E o melhor: apenas com ...
Aprenda a passar a guarda no Jiu-Jitsu quebrando o quadril
A quebra de quadril é uma arma fundamental para o praticante que busca melhorar o recurso da passagem de guarda. Nest...
Descanso ativo: 27 exercícios para você soltar o quadril e turbinar o Jiu-Jitsu
Domingo é dia descansar, mas isso não significa que você deve ficar totalmente parado. Aproveite para fazer alguns ex...
Gilbert Durinho e a fórmula anti-amarrão no Jiu-Jitsu e MMA
Tem sofrido com adversários que amarram nas competições, e até nos treinos? Seu problema pode estar perto de acabar h...
Lucas Lepri ensina a matar o quadril e a melhorar a passagem de guarda
Com exclusividade para os leitores de GRACIEMAG, o craque Lucas Lepri analisa os conceitos para você domar os guardei...
Professor da GB ensina você a não perder mais o armlock no Jiu-Jitsu
Professor da GB, Rodrigo Kotait é nosso convidado de hoje para ensinar um pouco de Jiu-Jitsu. Na aula sobre armlock, ...
O treino insano do dia: afiando a guarda no Jiu-Jitsu com pneu de trator
O faixa-preta Alex Lira lançou um novo modo de treinar a guarda no Jiu-Jitsu. Sabe quem faz força contra o professor?...
Tomando sufoco na meia-guarda no treino? Use o quadril e pegue no braço
Na aula de Jiu-Jitsu de hoje, o professor André Nishimura (Budokai) mostra aos leitores de GRACIEMAG uma excelente al...
Use a lapela para finalizar no cem-quilos no Jiu-Jitsu
Professor de Jiu-Jitsu, André Cyrino ensina na Gracie Barra Jundiaí, em São Paulo. Na aula de hoje em GRACIEMAG, Cyri...
Vídeo: Melhore suas quedas no Jiu-Jitsu com 5 ippons do judô
É claro que você, incansável estudioso do Jiu-Jitsu, está sempre em busca de novos artifícios para o seu jogo. Por is...