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O quadril está forte? Raspe da guarda fechada para a montada no Jiu-Jitsu

Meses atrás, GRACIEMAG buscou alguns exercícios para fortalecer o quadril. Agora, com a região devidamente trabalhada...

5 anos sem Helio Gracie: relembre o professor com as histórias de Relson

Um dia marcado por saudade e admiração. Hoje, dia 29 de janeiro de 2014, faz cinco anos do falecimento do grande mest...

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Picolés verdes são alternativa para driblar o calor da academia. O verão está forte, amigo praticante do bom e velho ...

Antes de ir à banca, relembre o dia em que a guarda-tornado reinou no Jiu-Jitsu

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