Jiu-Jitsu: Uma aula de armlock com a campeã Kyra Gracie June 21 2016

Campeã nos tatames, Kyra Gracie é um exemplo para toda mulher que pretender seguir parte de sua vida nas artes marciais. Representante feminina da família mais casca-grossa do planeta, Kyra não só brilhou nos torneios, mas fora deles, com inúmeros projetos sociais e participações na integração do esporte com a qualidade de vida e inclusão social.

No vídeo abaixo, confira uma aula especial com Kyra Gracie, sobre toda as minúcias técnicas a que ela recorreu para esticar o braço de suas adversárias no ADCC. Estude cada detalhe, repita inúmeras vezes e tente aplicar nos treinos e campeonatos.