Ávido competidor no master 2 peso leve, o professor Marcio Lima, nosso GMI da Gracie Barra Santa Maria, possui uma infinidade de truques na manga.
Após um ano de muitas conquistas nos tatames, com títulos nos Opens de Curitiba, Floripa e mais recentemente em Brasília, onde toca a academia, o veterano comemorou gravando uma posição simples e eficiente para você rechaçar a raspagem nos treinos ou campeonatos.
Confira no vídeo abaixo, estude e bons treinos!