Estrela do nosso Plano de Aula na GRACIEMAG #217, Mackenzie Dern conta tudo sobre seu jogo de pressão, e ensina como usar cinco posições potentes, como a chave de pé e o estrangulamento pelas costas.
A campeã do Pan 2015 tem auxílio do seu pai casca-grossa Wellington Megaton no treino aberto.
Para ficar com o ouro no Pan 2015, Mackenzie usou a pressão e o arrocho do leglock contra Tammi Musumeci (ATT).
Relembre!