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Aprenda 26 posições úteis para livrar você do sufoco no Jiu-Jitsu

O faixa-preta Jason Scully ensina 26 posições para você melhorar sua defesa e escapar do sufoco no Jiu-Jitsu.

Aprenda a se livrar, por exemplo, do cem-quilos, norte-sul e do joelho na barriga. O joelho na barriga, por sinal, é o carro-chefe de nossa edição que está nas bancas! Corra enquanto acabe.

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