O tetracampeão mundial Rafael Mendes é um dos atletas mais estudiosos do Jiu-Jitsu. Além de excelente lutador, Rafa também é um ótimo professor.
Na aula de hoje, o faixa-preta da Atos fala sobre a guarda com a lapela, posição de destaque no ano de 2014.
Rafael ensina e mostra como você deve usar a posição, seja para raspar ou pegar as costas.
Estude e comece o ano de 2015 com técnicas turbinadas.