O professor Cícero Costha demonstra como você deve usar a lapela para estrangular o adversário no Jiu-Jitsu, quando este se virar e ficar de quatro apoios.
Primeiro, Cícero passa a lapela esquerda entre o espaço do braço e do pescoço.
Para finalizar com o arrocho no pescoço, o faixa-preta passa a perna esquerda por cima da cabeça do oponente, gira e cai apertando.
“Se o adversário resistir, você pode variar para o triângulo ou para o armlock”, diz Cição. Confira: