A pegada de costas é uma daquelas posições que o adversário consegue ter grande vantagem. Porém, com o antídoto certo, todo veneno pode ser combatido.
No vídeo de hoje, vamos aprender com Shinya Aoki, estrela do MMA e exímio na luta de chão, como se escapar do sufoco de ter um oponente pronto para te estrangular
Assista, estude, e não enfraqueça nas dificuldades!