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Os filhotes andam com muita energia?

Procure a academia de Jiu-Jitsu mais próxima e durma mais tranquilo à noite. The post Os filhotes andam com muita ene...

Use mais a lapela!

Aprenda neste vídeo a usar a lapela para atacar no armlock ou pegar as costas. Bons treinos! The post Use mais a lape...

Assista ao treino de Faber antes de finalizar no UFC 139

Direto do refúgio da Team Alpha Male, em Point Arena, Califórnia, confira como Urijah Faber se preparou para atropela...

Reflita sobre seu treino… e vá para a academia!

Exercícios para você fazer na academia, e para fazer você pensar também: você tem feito repetições o suficiente? A re...

Como você aquece antes do treino?

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Invista nas repetições!

Para melhorar é preciso investir no básico. Treine portanto para atacar com o armlock na guarda, variar para o triâng...

Se o pé estiver em perigo, a salvação pode ser o “freio de mão”

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Gastando força para finalizar do norte-sul?

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Inspire-se com o campeão absoluto do ADCC 2011

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Ficou sozinho? Eis 5 posições para você treinar só e melhorar seu Jiu-Jitsu

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