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As máscaras ajudam ou atrapalham na hora do exercício físico?
Texto: Rafael Luciano de Mello* A propagação da Covid-19 ao redor do mundo trouxe inúmeras mudanças no cotidiano, des...
Gracies ensinam 3 golpes que toda mulher devia saber por segurança
Além de um esporte para manter a mente e o corpo sadios, o Jiu-Jitsu é principalmente uma arte marcial capaz de nos p...
Renzo Gracie em um dia de cão em Abu Dhabi
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5 anos sem Helio Gracie: 3 técnicas de defesa pessoal que todos deveriam saber
Mestre Relson Gracie relembra três das técnicas de defesa pessoal prediletas do saudoso professor Helio Gracie, que f...
Em Natal, Jiu-Jitsu contra o bullying agora é matéria escolar
Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Ronaldo Aoqui é o professor da Gracie Humaitá do Rio Grande do Norte, e screveu gentilmente...