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Insônia? A cura pode estar no Jiu-Jitsu, na dieta e na filosofia
A insônia normalmente é um adversário tão complicado que você pode ficar horas e horas acordado, só pensando num jeit...
As máscaras ajudam ou atrapalham na hora do exercício físico?
Texto: Rafael Luciano de Mello* A propagação da Covid-19 ao redor do mundo trouxe inúmeras mudanças no cotidiano, des...
Julia Boscher ensina drill solo de Jiu-Jitsu para fazer em casa
A faixa-preta de Jiu-Jitsu Julia Boscher está contando os dias para voltar aos treinos intensos e campeonatos pelo mu...
A rotina de exercícios da GB BH para melhorar seu Jiu-Jitsu
O exército de cascas-grossas da Gracie Barra Belo Horizonte, liderada pelos GMIs Claudio Caloquinha e Sergio Benini, ...
Fortaleça o abdome e lombar com esta série para fazer em casa
Ainda respeitando o período da quarentena, mas já pensando num breve retorno aos treinos, recuperar o ritmo anterior ...
Vídeo: Rodolfo Vieira e seu treino físico para o ADCC 2013
Rodolfo Vieira trabalhou arduamente para buscar o título do ADCC na China em 2013, um dos poucos que faltavam em sua ...
Vídeo: Cesar Palhares ensina rotina de alongamento básico para o Jiu-Jitsu
Antes de praticar qualquer atividade física, um bom alongamento deve ser o prato de entrada para aquecer o corpo e ev...
3 exercícios para aquecer a guarda antes do treino, com o GMI Eduardo Carrielo
Nosso mais novo GMI em Londres, na Inglaterra, o faixa-preta Eduardo Carrielo, da Gracie Barra Oval, não entra para t...
GMI: Humberto Silveira e o giro funcional para o Jiu-Jitsu na academia Shiozawa
Manter-se em movimento é a regra, e o Jiu-Jitsu é ferramenta importante no exercício funcional. Rotinas de movimentos...
Como o Jiu-Jitsu pode ajudar você e sua família a vencer a ansiedade e a depressão
Tão perigosos quanto as doenças do corpo, os males da mente são capazes de derrubar um desavisado num piscar de olhos...
Os treinos, a dieta e a rotina do campeão absoluto Felipe Preguiça antes do ADCC 2017
Como treina, do que se alimenta e como divide seus horários um campeão absoluto do ADCC? O craque Felipe Preguiça, de...
Aprenda a fazer pegadas no Jiu-Jitsu e segurar firme no kimono, com Márcio André
Nada melhor para manter o controle de um adversário como uma boa e firme pegada, seja para derrubar o oponente ou con...