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O ano de 2015 foi repleto de alegrias para Yan Pica-Pau. O faixa-marrom cearense conquistou o Mundial  da IBJJF, supe...

GM #225 – 13 lições de Jiu-Jitsu “old school”

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As dicas de Fernando Tererê para melhorar suas quedas no Jiu-Jitsu

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