Campeã nos tatames, Kyra Gracie é um exemplo para toda mulher que pretender seguir parte de sua vida nas artes marciais. Representante feminina da família mais casca-grossa do planeta, Kyra não só brilhou nos torneios, mas fora deles, com inúmeros projetos sociais e participações na integração do esporte com a qualidade de vida e inclusão social.
No vídeo abaixo, confira uma aula especial com Kyra Gracie, sobre toda as minúcias técnicas a que ela recorreu para esticar o braço de suas adversárias no ADCC. Estude cada detalhe, repita inúmeras vezes e tente aplicar nos treinos e campeonatos.
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