No vídeo a seguir, o faixa-marrom de Jiu-Jitsu André Machado ensina um modo para você defender as costas e contra-atacar rapidamente.
Observe como André faz a ponte para anular o estrangulamento do oponente. Depois, o professor da QG usa a mão esquerda para livrar um dos gancho e liberar o quadril.
Livre agora, André surpreende com um giro para as costas. Perceba que ele não solta a pegada da calça na hora do giro.
Estude, treine com a supervisão de um professor e comente: caiu bem no seu jogo?
