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Os segredos do treino de Cristiano Ronaldo

Terror das defesas mesmo após passar dos 35 anos, o craque Cristiano Ronaldo teve seus “segredos para a boa forma” pu...

A geladeira trancada a cadeado por grande mestre Carlos Gracie

Relembre o dia em que a campeã Kyra Gracie abriu sua cozinha, mostrou sua despensa e falou sobre sua reeducação alime...

A arte de bater o peso de forma saudável no Jiu-Jitsu

Em todas as esferas, perder peso é uma parte complicadíssima na vida de um atleta de alto rendimento do Jiu-Jitsu. Se...

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10 dicas para quem vai ensinar Jiu-Jitsu em outras culturas, por Pedro Damasceno

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Mitos e verdades sobre “superpoderes” no Jiu-Jitsu

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Entenda os alertas do corpo e melhore sua alimentação, por Carlos Gracie Jr

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Rorion Gracie sobre vida saudável: “alimentação é mais importante que atividade física”

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Machucou? Conheça o cardápio ideal para o lutador de Jiu-Jitsu contundido

Nada mais normal na vida de um lutador do que sentir ocasionalmente aquele incômodo muscular. A dor, como disse um sá...
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