Para você que pegou a faixa-marrom no final do ano de 2016, comece esta nova temporada de treinos com um alerta geral para as pernas. Os faixas-pretas e os marrons mais graduados vão atacar seus joelhos, tornozelos, panturrilhas, pés… Aprenda a seguir um ótimo exemplo de leglock, ensinado pelo professor GMI Juninho Boi e não marque bobeira!
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