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Dieta e Jiu-Jitsu: entenda o que pode haver de ruim no açaí que você come
Uma tigela de açaí com maçã para o lanche pode ser a refeição perfeita para quem luta Jiu-Jitsu. Foto: Gustavo Aragã...
A hidratação inteligente: como beber água pode mudar seu Jiu-Jitsu
Beber água é fundamental para a eliminação das toxinas. Foto: Wikipédia/Divulgação
Cansaço, câimbras e outros incôm...
Que tal um suco de maçã e beterraba perfeito para o lutador de Jiu-Jitsu?
A maçã diminui seu apetite. Foto: divulgação
Se você é praticante de Jiu-Jitsu e crê nos ensinamentos dos grandes ...
Dieta Gracie: os 10 vegetais mais benéficos para a sua saúde e seus treinos
Grande mestre Carlos Gracie, criador da Dieta Gracie, dizia que as frutas e os legumes devem ser consumidos em grande...
Gregor Gracie analisa GP da Copa Pódio de Jiu-Jitsu e comenta Lo x Durinho
Gregor Gracie é dos craques da Copa Pódio de Jiu-Jitsu. Foto: Lucas Noon/Divulgação.
Na reta final do treinamento p...
Nasceu Ayra Gracie: as lições aprendidas pela nova mamãe casca-grossa Kyra
Kyra Gracie curtiu os últimos dias da gravidez na praia, no Rio. Foto: Divulgação/Acervo Kyra Gracie
Nesse dia 8 de s...