Marcelinho Garcia recebeu a visita do russo Ruslan Khaskhanov (16v, 9d), atleta de MMA, e acabou dando um treininho bastante interessante. A aula foi na academia do faixa-preta da Alliance em Nova York.
Note como Marcelinho começa o treino raspando, ao dominar os braços de Ruslan e esticar as penas para raspar de gancho.
E você, caro leitor, que lição aprendeu com esse treino?