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Como você gosta de estrangular no Jiu-Jitsu? Ajuste os ponteiros do relógio

Na sua aula de Jiu-Jitsu em GRACIEMAG, hoje o faixa-preta Daniel Marques fala sobre o estrangulamento conhecido como relógio.
O professor da Gracie Barra detalha os ajustes para você arrochar o pescoço com eficiência. Preste atenção nas pegadas da gola. Bom estudo.

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