Maior vencedor de títulos mundiais da IBJJF, o astro do One FC Roger Gracie é dono de um Jiu-Jitsu básico, eficiente e finalizador.
Um dos golpes mais famosos do Gracie é o estrangulamento cruzado, finalização que você aprende logo nos primeiros dias de aula.
Mas o que ele faz de tão simples para aumentar sua eficácia? Roger explica: “O segredo do estrangulamento está no punho. Você deve torcer os seus punhos, usar o lado que corta. E não o braço. Isso faz uma grande diferença. Seja justo também!”. Confira!
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