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As lições de Lagarto para você raspar de guarda-aranha no Jiu-Jitsu

Fera da Gracie Barra, o faixa-preta Lucio “Lagarto” Rodrigues mostra todo o conceito na hora de raspar de guarda-aranha.

Lembre-se de manter sempre um pé no quadril do oponente, para mantê-lo afastado, e não se esqueça de dominar ao menos uma manga para trabalhar a raspagem. Curtiu? Comente com a gente.

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