Na aula de Jiu-Jitsu de hoje, Rodrigo Francioni analisa a raspagem a partir da guarda-aranha. Observe como Rodrigo puxa o adversário com o pé direito no bíceps.
Depois, Francioni encaixa a guarda-X e chuta para raspar seu companheiro. Repare que o atleta não solta a pegada na manga, ponto importantíssimo para você concluir a posição. Gostou? Bons treinos!
