Denilson Pimenta foi o melhor entre os penas. Foto: GRACIEMAG
Faixa-preta da GFTeam, Denílson Pimenta venceu mais uma medalha no peso-pena, no Pan de Jiu-Jitsu, em março. O lutador master 1 venceu Paulo Eduardo (GB) nas vantagens.
O guerreiro listou três dicas para você não perder mais no Jiu-Jitsu e impressionar nos treinos e competições.
1. Equilíbrio e descanso são as chaves
“Treinei minha base e minha força com muita musculação. Mas também trabalhei meus pontos fracos e fortes, e ajustei o conjunto”, ensinou Pimenta. “Além dos treinos de Jiu-Jitsu, descansei muito e segui a dieta à risca. Bati o peso dois dias antes do torneio. Isso me ajudou a vencer as três lutas e sair com meu quarto título do Pan da IBJJF”.
2. Uma queda forte faz você sair na frente
Denílson recomenda uma posição forte em que você seja especialista: “Eu gosto do kataguruma, ele sempre me deixa na frente do placar [risos]. Ao mandar essa queda, coloco uma mão na gola do oponente. Depois apoio meu joelho no chão, passo a outra mão na perna e dou pressão para levantar o adversário. É como se fosse uma baiana, mas você puxa o oponente para as costas com a mão na gola”, comenta Pimenta. Qual é a sua posição de confiança?
3. Fortaleça a mente com as competições de Jiu-Jitsu
“Hoje minha cabeça está bem melhor para as competições, tenho mais foco e determinação na hora da luta. Recomendo a todos que testem seu Jiu-Jitsu nas competições, vocês vão ver como é legal”, diz.